长期患有鼻炎的人会影响他们的生活各个方面。严重或者长期的鼻炎患者可能导致中耳炎,鼻窦炎,咽喉炎,还可以导致夜间睡眠呼吸暂停综合症,表现为打鼾和睡眠时呼吸暂时终止。青少年则由于鼻炎引发的鼻塞、头痛等症状造成精神不集中,记忆力及学习成绩下降,并由于经常张口呼吸引发发育障碍。那么对于鼻炎在生活中该如何保健?
鼻炎在生活中该如何保健
1、对于急性鼻炎
注意多饮水,室内通风,保持室内空气新鲜。发热时要适当休息,注意保暖。出门时需带口罩。饮食宜清淡,易消化。使用发汗药物不宜太过。中药应轻煎,频饮。服药后不宜吃冷饮及使用酸涩之品。
2、对于慢性鼻炎
平时应注意锻炼身体,参加适当的体育活动。每天早晨可用冷水洗脸,以增强鼻腔粘膜的抗病能力。注意改善工作环境。注意气候变化,及时增加衣服。鼻塞时不宜强行擤鼻。不要用手挖鼻。保持大便通畅。经常保持心情舒畅。不易长久使用具有血管收缩作用的滴鼻剂,如麻黄素,滴鼻净。
3、对于萎缩性鼻炎
适当参加体育锻炼。每天清洗鼻腔,清洗前应将结痂浸软,取出。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。气候干燥时,出门可戴口罩,或滴用油质滴鼻剂,如复方薄荷油等。宜戒烟酒。多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。不要经常用手挖鼻,以免损伤鼻粘膜造成鼻出血。饮食中忌食辛辣,燥热之物,多吃蔬菜,水果。
4、对于过敏性鼻炎
应尽量避免接触过敏原。采用正确的擤鼻方法。不宜过多使用血管收缩性滴鼻剂。天气冷、干燥,出门时需戴口罩。加强身体锻炼,增强身体的抵抗力。
温馨提示:要避免饮食不规律,以及过度劳累等。建议可学习养生知识,从生活习惯以及饮食和治疗多方面改善鼻炎的情况。(.:陈丽华)
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