老花眼是人类一个正常的生理现象,当正常人到40岁以后,就会出现老花眼。可是有一部分老年人先前有老花,到了某个年龄后视力却较以前好了,为什么会出现这种生理现象呢?这是因为白内障在作怪。
老年人有老花眼后出现的视力转佳,不是说老人经过饮食、运动方面的调节使眼睛变好了,而是因为白内障使眼睛变差了。白内障是晶状体变混浊引起的,老花眼是晶状体老化变形性降低致看近不清,两种眼睛的变化争夺点都在晶状体上。白内障产生、发展时,晶状体核逐渐变大变硬,当两者在某个阶段相一致时就会出现视力转佳。但是白内障的产生、发展是不可逆转的,所以老年人的视力又会变差。
因此,当老花眼慢慢“远离”自己时,就应该引起高度重视,应尽早到正规的医院作全面的检查,以防白内障致盲在慢慢地靠近自己。
老年人防老花更要锻炼
1、经常眨眼,利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌,然后用双手轻揉眼部,这样能使眼肌经常得到锻炼,延缓衰老。
2、经常转动眼睛,因为眼睛经常向上、下、左、右等方向来回转动,可锻炼眼肌。
3、正确掌握阅读方法,读书时要舒适地坐着,全身肌肉放松,读物距离眼睛30厘米以上,身体不要过分前倾,否则,会引发背部肌肉的劳损。不要在床上躺着看书,过度疲劳时不要强行读书。
4、从暗处到阳光下要闭目,不要让太阳光直接照射到眼睛。看电视、电影的时间不宜过久,保持好视力。
5、注意锻炼、合理膳食。要多做全身运动,增加全身血液循环。多食富含维生素、优质蛋白的食物,如瘦肉、鱼、牛奶等。常吃黑豆和黑芝麻可使视力减缓衰退。
6、按摩眼睛,两手食指弯曲,从内眼横揉至外眼角,再从外眼角横揉至内眼角,用力适中;再用食指尖按太阳穴数次。每日早、晚各做一遍,不仅可推迟眼老花,还可防治白内障等慢性眼病的发生。(.:陈丽华)
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